Hoe word je assertief in werk en privé?
Wat is sub-assertief gedrag?
- Val je stil? Kom je niet uit je woorden?
- Raak je in paniek of ga je uit het contact als je wordt aangesproken?
- Kun je niet altijd even adequaat reageren op vragen?
- Doe jij soms dingen die je eigenlijk liever niet wilt doen?
- Krijg jij van anderen te horen dat jouw communicatie ‘bot’ is? Of juist niet de confrontatie aan durft te gaan?
- Weinig zelfvertrouwen en/of een laag zelfbeeld?
Wat is assertief gedrag?
- Zelfvertrouwen voelen in communicatie met anderen op het werk, maar ook privé.
- Het ABC van communicatie: communicatie is het zenden en ontvangen van boodschappen.
- Met respect naar jezelf als ook met respect naar de ander kunnen het uiten van wensen.
- Inhoudelijke en relationele aspecten van communicatie kunnen onderscheiden.
- Persoonlijke effectiviteit op het werk en privé.
- Grenzen voelen, grenzen kunnen aangeven.
- Helder en duidelijk “nee” zeggen (variaties).
- Gedragspatronen transformeren door begrijpen en praktische toepasbare handvatten.
- Eigen belangen én in contact met de ander de goede keuze maken.
Programma:
- Instant consulting zonder rapportages, maar direct aan de slag.
- Advies en implementatie.
- Persoonlijke begeleiding in sessies van 1 à 1,5 uur.
- Service: begeleiding online, skype of telefonisch gedurende traject.
Neem contact op over de individuele mogelijkheden voor een traject.