Hoe word je assertief in werk en privé?

Wat is sub-assertief gedrag?

• Val je stil? Kom je niet uit je woorden?
• Raak je in paniek of ga je uit het contact als je wordt aangesproken?
• Kun je niet altijd even adequaat reageren op vragen?
• Doe jij soms dingen die je eigenlijk liever niet wilt doen?
• Krijg jij van anderen te horen dat jouw communicatie ‘bot’ is? Of juist niet de confrontatie aan durft te gaan?
• Weinig zelfvertrouwen en/of een laag zelfbeeld?

Wat is assertief gedrag?

• Zelfvertrouwen voelen in communicatie met anderen op het werk, maar ook privé.
• Het ABC van communicatie: communicatie is het zenden en ontvangen van boodschappen.
• Met respect naar jezelf als ook met respect naar de ander kunnen het uiten van wensen.
• Inhoudelijke en relationele aspecten van communicatie kunnen onderscheiden.
• Persoonlijke effectiviteit op het werk en privé.
• Grenzen voelen, grenzen kunnen aangeven.
• Helder en duidelijk “nee” zeggen (variaties).
• Gedragspatronen transformeren door begrijpen en praktische toepasbare handvatten.
• Eigen belangen én in contact met de ander de goede keuze maken.

Programma:

• Instant consulting zonder rapportages, maar direct aan de slag.
• Advies en implementatie.
• Persoonlijke begeleiding in sessies van 1 à 1,5 uur.
• Service: begeleiding online, skype of telefonisch gedurende traject.

Neem contact op over de individuele mogelijkheden voor een traject.